إزاي تحافظ على ابتسامتك كل يوم؟ روتين بسيط يفرق فعلًا

أغلب مشاكل الأسنان، من التسوس لالتهاب اللثة، ممكن نمنعها بروتين بسيط كل يوم وزيارة منتظمة للعيادة. ده روتين عملي تقدر تبدأ فيه النهارده.

الفرشاة: مرتين في اليوم لمدة دقيقتين

• اغسل الصبح وقبل النوم، وغسيل الليل هو الأهم.
• استخدم معجون فيه فلورايد. للكبار كمية قد حبة البسلة كفاية.
• حط الفرشاة بزاوية على خط اللثة واعمل حركات صغيرة دائرية، ومتضغطش جامد.
• بعد الغسيل، اتف المعجون ومتمضمضش بمية كتير، عشان الفلورايد يفضل على الأسنان.
• غيّر الفرشاة كل 3 شهور، أو أبدر لو شعرها اتفرد.

الفرشاة الكهربائية مفيدة لو بتلاقي صعوبة في الغسيل الصح، لكن الفرشاة العادية كويسة جدًا لو استخدمتها صح.

الخيط الطبي: مرة في اليوم

الفرشاة ما بتوصلش بين الأسنان، وده بالظبط مكان أغلب التسوس والتهاب اللثة. استخدم الخيط أو فرشاة ما بين الأسنان مرة في اليوم، ولو اللثة نزفت في الأول ده غالبًا التهاب بسيط بيتحسن مع الانتظام.

الأكل والشرب

• المهم مش كمية السكر بس، لكن عدد المرات. التسالي والمشروبات السكرية طول اليوم أخطر من حلويات مع الأكل.
• المياه أحسن مشروب بين الوجبات.
• المشروبات الحمضية والغازية بتأثر على المينا، واشربها مع الأكل ومتغسلش بعدها على طول.

أسنان الأطفال

• ابدأ بالفرشاة من أول سنة تطلع، بمعجون فيه فلورايد بكمية صغيرة جدًا تحت 3 سنين، وقد حبة البسلة من 3 لـ6 سنين.
• ساعد طفلك في الغسيل لحد حوالي 7 سنين.
• أول زيارة لطبيب الأسنان مع أول سنة أو قبل ما يكمل سنة.

الزيارة الدورية

كشف وتنظيف في العيادة كل 6 شهور بيكتشف التسوس وهو صغير، ويشيل الجير اللي الفرشاة ما بتشيلوش. العلاج البدري دايمًا أسهل وأقل تكلفة.